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Mama Baby Yoga

„Yoga ist für junge Mütter eine besondere Möglichkeit,
sich achtsam, bewusst und wertschätzend dem eigenen Körper zuzuwenden.“

Nach ca. sechs Wochen kannst du mit leichten Yogaübungen beginnen, „normales“ Yoga erst nach einem halben Jahr oder am Ende der Stillzeit.

Alle Geburtsverletzungen sollten verheilt sein, jetzt kommt es auf dein eigenes Gespür an!

Sanftes Üben und Spüren kontra intensivem Bauchtraining!

Intensives Üben am Anfang der Rückbildung kann den Beckenboden schwächen und verletzen.
Es braucht Zeit, bis sich der Körper wieder energetisiert und tonisiert.
Bedenke die Schwangerschaft dauerte neun Monate!
Nach der Geburt bist du wieder im körperlichen und seelischen Umbau,
der Zeit, Geduld und Umsicht von dir fordert.

Einfache, „spürige“ Yogaasanas (Körperhaltungen) bei denen wir aus der Tiefe heraus sanft Kraft entstehen lassen (Beckenboden)
„Durchatmen“ Atemübungen und hilfreiche Visualisierungen
Mantren singen für unsere Babies

Eine Teilnahme ohne Baby ist auch möglich!

Hier anmelden! Einstieg jederzeit
  • Wann:

    Mo., 17.5 2021 8x

  • Kosten:

    95 €

  • Uhrzeit:

    10:00-11:00Uhr

  • Sonstiges:
    • Online via Zoom
    • im fortschreitenden Kurs je nach Lage auch Präsenz (St. Georgen/Gusen)
Yogazeit Gabi Peterseil Yoga