Yoga für Erwachsene 17 Uhr

im soulwork, St. Georgen an der Gusen

auch für Yoganeulinge!

Einfache Yogahaltungen (asanas) statisch, dynamisch und im Fluss geübt mit Elementen aus dem Luna Yoga
Personale Atemarbeit (erspüren und kennenlernen des eigenen Atems)
Atemübungen des Yoga (pranayama)
Hinführung und Vorbereitung zur Meditation
angeleitete Entspannungsreisen und hilfreiche Visualisierungen

Verschiedene Richtungen aus dem Yoga werden die Schwerpunkte dieser Abende sein. (Yin Yoga, Yoga Nidra, verschiedene Meditationstechniken, Yoga Flow (einfach).

Facettenreich und immer dem Grundprinzip des Yoga folgend: dem Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken (YS. 1)