Yoga für Erwachsene 9 Uhr

im soulwork, St. Georgen an der Gusen

auch für Yoganeulinge!

Einfache Yogahaltungen (asanas) statisch, dynamisch und im Fluss geübt mit Elementen aus dem Luna Yoga
Personale Atemarbeit (erspüren und kennenlernen des eigenen Atems)
Atemübungen des Yoga (pranayama)
Hinführung zur Meditation
angeleitete Entspannungsreisen und hilfreiche Visualisierungen

Facettenreich und immer dem Grundprinzip des Yoga folgend: das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken (YS. 1)