Yoga für Schwangere

Gerade in der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen von körperlicher, geistiger und emotionaler Natur vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung die innere Mitte zu finden und sie zu halten.

Genau hier setzt Yoga an:
Schwangerschaftsyoga steigert das Wohlbefinden der werdenden Mutter und des ungeborenen Kindes.
Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen die werdende Mutter in der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Inhalte des Kurses:

geeignete Körper- und Atemübungen / angeleitete Entspannungsreisen und Visualisierungen /Übungen für typische Schwangerschaftsbeschwerden / der Beckenboden in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft kann bei normalem Schwangerschaftsverlauf bis kurz vor der Geburt ausgeübt werden!