Yoga für Erwachsene 18:30

im soulwork, St. Georgen an der Gusen

Inhalte der Einheiten:

Einfache Yogahaltungen (asanas) statisch, dynamisch und im Fluss geübt mit Elementen aus dem Luna Yoga
Personale Atemarbeit (erspüren und kennenlernen des eigenen Atems)
Atemübungen des Yoga (pranayama)
Meditation
angeleitete Entspannungsreisen und hilfreiche Visualisierungen